斐济最热闹的都市，也是全国的政治、经济、商业中心，苏瓦在1882年成为斐济的首都，自此开始发展成为南太平洋的交通重镇，素有南太平洋文化十字路口之称，并因南太平洋大学（University of the South Pacific）设立在此，而成南太平洋重要的文化中心。 

   苏瓦的斐济博物馆（Fiji Museum）是南太平洋文化最 重要的历史文化中心，保存了很多代表性的历史文物。德斯登花园（Thurston Garden）大钟楼、旧议会厅（Government Building）等是附近非常有特色建築，博物馆可提供遊客徒步导览行程。位在德斯登花园对面的Travelodge Hotel是当地相当具有代表性的历史饭店，许多欧洲王宫贵族来到斐济，都曾下榻于此。喜爱看电影的游客到华纳威秀戏院，保证让你大饱眼福。另外，在巴士站旁的传统市集，可以看到斐济人所吃的、用的、穿的物品。观光客可在苏瓦传统市场买到富有地方色彩的服饰、印度香料、斐济人的可乐「亚格纳」（Yagona，又名卡发酒，辛辣刺激，饮后令人有飘飘欲仙之感）。

　　普通的大海是蓝色的，但是斐济的大海却是彩色的。因为无数奇形怪状、色彩斑斓的海鱼在水里畅游，将大海搅得五彩缤纷。斐济拥有300多个大小不一的岛屿，这些岛屿被环状的珊瑚礁包围，所以成了鱼儿的天堂。虽然岛屿众多，但是每个都很精致，最大的岛是美地来雾岛。在离帝国机场不远的码头，每天都有很多船次去各个小岛，至于去哪一个，就随游客心情而定吧。由于人口稀少而风景秀丽，欧美人士早就把斐济当作度假首选之一，甚至不少大牌明星也会选择这里度蜜月。小小的一个岛，还有很多高尔夫练习场。游客在斐济度假时，往往装束随意，扛着整箱的啤酒和帐篷，在洁白的沙滩上尽情欣赏落日余晖，果然是神仙一样的生活。

　　斐济的花很多，到处都是戴着鲜花的人们，男男女女无一例外。据说，把花戴在左边是表示未婚，而把花戴在两边则表示结婚。除了男人戴花外，这里更让人吃惊的是，男人居然也穿裙子。裙子在这里被称做“SOLO”，不仅男人平时会穿着SOLO，甚至指挥交通的警察们也是穿着SOLO执行公务的，真是街头一景啊。戴花、穿裙子等等奇怪的另类行为，已经让你充分感受到这个岛国的风情了，而飘扬在四周的人们高亢的歌声则完全带出了岛国悠闲逍遥的情调。岛上至今依然保有许多传统习俗，例如将深海中的鱼群呼唤到浅海，以利捕捉的神奇颂唱仪式、传统的走火仪式等，都是斐济至今仍未消逝的神秘传统。